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教你搞定孕期常见的6种皮肤问题

2019-06-12 04:50:48

孕妇皮肤干燥怎么办 孕妇皮肤瘙痒怎么办 孕妇长痘痘要注意什么

  一、孕期皮肤干燥、粗糙

  后由于孕激素的关系,皮肤失去了以前的柔软感,略显粗糙,甚至会很干燥,有些区域会出现脱皮现象,脸部的色素沉淀也会增加。

  应对措施:

  1.干性皮肤的孕妈妈不要频繁地洗脸,最好改用婴儿皂、甘油皂等洗脸。

  2.涂抹一些保湿的孕妇专用的护肤品,并轻轻地按摩。另外,婴儿润肤膏或润肤露,也可防止皮肤干燥、保持酸碱度平衡。

  3.沐浴时不应浸泡太久,否则容易造成皮肤脱水,可使用不含皂质、pH值中性的沐浴露或婴儿香皂。沐浴后,应在全身涂抹润肤油。

  4.特别注意饮食平衡,多饮水,增加镁、钙等矿物质的摄取,还要增加必要的脂肪酸和维生素,如绿色蔬菜、水果、坚果、牛奶、豆类等。尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面,不喝浓茶和咖啡,否则会使皮肤更加干燥而无光泽。

  二、孕妇长粉刺或青春痘

  怀孕后由于激素的改变,再加上睡眠不好或压力等种种因素,许多孕妈妈的脸上会长粉刺或青春痘。中医认为,一般怀孕长痘痘除了内分泌变化这个原因外,还有可能是怀孕后“恶补”过头导致的。特别是身体比较燥热的孕妈妈,如果补不当,也会令身体内“火”气冲天,这样不仅会令自己有烦恼,还可能会影响到宝宝。

  应对措施:

  1.孕妈妈应遵循油性肌肤的基础保养方式,每周使用去角质和清洁面膜清洁脸部一次。

  2.若要使用保养乳液或乳霜,宜使用水溶性或特别清爽型,于洗脸后涂上薄薄的一层即可。

  3.多喝开水,多吃水果蔬菜,注意肠胃是否排泄正常,保持睡眠充足。

  4.注意三餐饮食要平衡,不要在孕期进行“恶补”。

  5.如果只有局部几颗痘痘或粉刺,则可靠多洗脸来控制脸部油脂,一天5~6次无妨,使用中性肥皂。

  6.如果是全面性地长或长得很多,则应请教医生,因为这可能不是单纯的皮肤问题,而是内分泌失调所引起的,可能需进行药物治疗。

  三、孕妇长色斑

  怀孕后激素分泌的改变使黑色素活动力增强,在皮肤上造成沉色反应,面部、脖子、腋下、乳头或乳晕、肚皮、腹股沟等处都会比平常变得更黑,或原来的黑斑、雀斑变得更明显,甚至长出新的黑斑、黄斑、褐斑等。

  应对措施:

  1.色素沉积属孕期的正常现象,多会在自行消退,因此不建议使用退斑膏来消除。

  2.外出时做好防晒,如擦防晒油,外出带伞、帽子等防晒用具等。

  3.使用低防晒系数的防晒保养品即可。

  4.由于黑色素须先经过氧化才会沉积,而维生素C正具“抗氧化”功能,所以多吃富含维生素C的蔬果可降低黑色素沉积的机会。

  5.少吃刺激性食物,如咖啡、茶、可乐等。

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  四、孕期皮肤油腻

  妊娠期中,有些孕妈妈新陈代谢缓慢,皮下脂肪增厚,汗腺、皮脂腺分泌增加,全身血液循环量增加,面部油脂分泌旺盛的情况会加重,皮肤变得格外油腻,“T”形区域更为显著。

  应对措施:

  1.保持皮肤的清洁,每天多洗几遍脸。

  2.饮食上要多摄取富含优质动物蛋白、维生素A、维生素B、维生素E和维生素C的食物,可使皮肤更有光泽。

  3.加强补水保湿的皮肤护理,必要时可选用天然保湿护肤品。

  五、孕期眼袋、黑眼圈

  眼袋为水分积留引起的小浮肿,黑眼圈则为眼睛周围血液循环不良或怀孕时色素活动力增强所致。

  应对措施:

  1.保证睡眠充足。

  2.把握好时机多做脸部按摩,如洗脸、洗澡时或睡前、醒后做脸部清洁保养时都是按摩的好时机。

  3.由于眼部周围皮肤较薄,故按摩时不宜太用力,使用的按摩乳液也不宜太多,可使用眼胶或眼霜按摩。

  六、孕期皮肤瘙痒

  怀孕后,有些孕妈妈会出现瘙痒、丘疹性皮炎等症状。一般来说,如果仅有瘙痒的症状则可能是妊娠期皮肤瘙痒症,但如果是严重瘙痒且手脚上还有湿疹就很可能是妊娠期胆汁淤积症,孕妈妈需要重视。

  应对措施:

  1.孕妈妈应穿着宽松的、透气性和吸水性好的棉质内衣,出汗后要及时更换。因为过紧的内衣会使皮肤受到强烈的刺激,且容易流汗,很容易诱发皮肤瘙痒和湿疹。

  2.洗热水浴会加重瘙痒,平时尽可能将水温调低,只要比体温稍高些就可以。

  3.必要时可用一些润肤霜擦揉皮肤,减轻瘙痒。实在不能忍受时,要到医院诊治,使用一些止痒药物。如果怀疑是妊娠期胆汁淤积症,应该及时到医院诊治。


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